Séances de Mise en mouvements dansés

Un proverbe des peuples premiers : « Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »

« La danse est le plus sublime, le plus émouvant, le plus beau de tous les arts, parce qu’elle n’est pas une simple traduction ou abstraction de la vie; c’est la vie elle-même. » Henry Havelock Ellis, médecin et écrivain.

Dansons puisque la vie nous danse. La vie est mouvements, est rythme, équilibre et déséquilibre, chaos, cycles, prévisible et impermanente, fluide, évolutive, expansive….
La danse est souvent associée à de la musique. La musique nous ramène à nos rythmes intérieurs (le rythme de notre cœur, de notre respiration, des pulsations, flux et échanges entre nos cellules) et à nos émotions. Elle intensifie directement, avec la mise en mouvement dansé, la perception de soi et de son environnement.
Les bienfaits sur notre santé de la danse, qui mobilise l’entité cerveau-mouvements, sont aujourd’hui bien mis en évidence, notamment par le livre de Lucy Vincent, neurobiologiste « Faites danser votre cerveau ». La danse agit sur nos circuits neuronaux, hormonaux, organiques. Elle impacte directement nos corps physique, éthérique, émotionnel, mental et spirituels. La danse potentialise notre vitalité, notre plaisir de vivre. De nos sensations internes, des émotions peuvent jaillir et nous pouvons mettre de l’interprétation, de la conscience sur ce que nous vivons.

Depuis 2010 , avec le support de la Biodanza et un accompagnement psycho-corporel et spirituel en groupe, j’ai parcouru un chemin de connaissance de soi, de libération émotionnelle, de processus de deuils, d’expression et d’acceptation de soi, d’accueil et d’acceptation de l’autre et de reliance à plus grand que moi.
Aussi, tout naturellement, j’ai suivi la formation de facilitatrice de Biodanza et depuis 2018, je propose des séances hebdomadaires de Biodanza.

Ayant, par la suite, proposé la Biodanza à différents publics (résidents en EHPAD, couples Aidant-Aidé, équipe dans le secteur du médico-social), j’ai souhaité approfondir les effets des mouvements dansés pour l’humain.
Depuis 2022, je me forme à la Méthode unifiée APESRA. Je peux alors mieux comprendre avec l’apport de la théorie polyvagale et de la théorie de l’attachement, comment nos corps et nos réponses neurologiques et comportementales ont été façonnées par des traumatismes vécues lors de situations de stress, de danger.

« Quand tu danses tu peux t’offrir le luxe d’être toi. » Paolo COELHO
Aussi, quand notre corps se met en mouvements sur de la musique, notre respiration, notre rythme, nos gestes, notre regard, nos émotions… se manifestent conditionnées par notre histoire.
Des nouvelles propositions de mouvement, de contacts qui intègrent la physiologie du traumatisme sont alors des opportunités de se réactualiser. Elles favorisent la libération de réponses instinctives qui ont été interrompues (figement) dans leur processus physiologique et le développement de plus de choix de réponses.
Ainsi, de stratégies de survie nous accédons à des stratégies de vie, qui potentialisent la vie en nous et ainsi autour de nous. Nous retrouvons plus de joie de vivre.
« La joie est l’affect fondamental qui accompagne toute augmentation de notre puissance d’agir. » Frédéric Lenoir, Le miracle Spinoza

« Sans émotion, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement. » Carl Gustave Jung

Avec des propositions de séances de mouvements dansés alliant respiration, postures, danses, temps de paroles – Méthode Unifiée APESRA-, nous pouvons sortir de nos mécanismes de défense automatiques, activer notre sécurité à nous manifester et gagner en liberté d’être.

Séances de groupe

– Biodanza à l’année : séances hebdomadaires ou bi-mensuelles
– Rondes de sororité : cycle de 5 week-ends Femmes pour explorer et soutenir notre nature cyclique, notre ancrage, notre sensualité, notre affectivité